Онлайн-марафон йоги и здоровья

по запросу
р.
Создатель: Дада Дхармаведананда, Погуляевы Максим и Анастасия
Площадка: hyls.ru
Старт: каждую неделю
Продолжительность: 2 месяца


Проходите прямо из дома в удобное время
Наиболее полный и комплексный формат улучшения здоровья.
Личный кабинет практик и чат с поддержкой куратора!

50-75 минут в день
На изучение материалов будет уходить в среднем 5-15 минут в день. Остальное время — для практик

Личный дневник
Каждый день вы получаете новый материал и план по практикам, заполняете выполненные практики

Индивидуальный план
В дневнике будут заданы вопросы, чтобы подстроить план практик (длительность, количество) лично под вас

Меняем жизнь вместе
Вместе с вами десятки других людей работают над собой и становятся лучше. Вы общаетесь и делитесь опытом в общем чате

Поддержка кураторов
В общем чате группы, а также в личных сообщениях вы сможете задавать любые вопросы по марафону

Онлайн-формат
В любое время в любой точке мира вы сможете изучать материалы и делать практики

И внутреннее здоровье
Большинство болезней от нервов, от ума. Мы работаем не только с внешними причинами, но и меняем внутренние — психику

В основе марафона уникальная программа йога-центра AMYWC (Филиппины)
Программа йога-натуропатии помогает людям при очень широком круге заболеваний:
Расстройства пищеварительной системы, менструальные проблемы, бесплодие, диабет 2 типа (даже с инсулином), синусит, артрит, ревматизм, высокое кровяное давление, кожные заболевания, депрессия, головные боли и т.д.
О создателе
Дада Дхармаведананда, Погуляевы Максим и Анастасия

Мы с женой занимаемся медитацией и йогой более 2,5 лет. Последние 7 лет я руковожу компанией POGUMAX - видеопроекции в интерьере. Настя учится на переводчика китайского и английского языков, занималась модельным бизнесом. Медитация дала мне ответы на главные вопросы жизни, моя жизнь круто изменилась. Я решил приложить усилия для популяризации медитации в обществе и стал волонтёром проекта УрокиМедитации.рф
В начале 2018 мы прошли программу обучения йога-натуропатии в центре Ananda Marga Yoga Wellness Center на Филиппинах. Я ехал на этот курс, чтобы увидеть и пообщаться с невероятно вдохновляющим учителем медитации, его зовут Дада Дхармаведананда. Однако я не только получил много озарений в духовной практике, но и был сильно впечатлён его программой йога-натуропатии.
"Если люди могут быть здоровыми просто из-за полезных привычек, почему так мало людей этому следуют? Если можно натуральными способами устранять большинство хронических болезней, многие из которых признаны медициной "неизлечимыми", почему это никто не знает? Почему мы поступаем настолько глупо в плане своего здоровья, не обращая никакого внимания на причины болезней, а просто употребляя таблетки, когда заболело?"

Такие мысли привели нас к созданию проекта HYLS.

Онлайн-марафон для домашней практики разработан на основе программы йога-натуропатии AMYWC и приспособлен к российским реалиям. Вы также можете легко пройти курс, находясь в другой стране.

YouTube
facebook
instagram проекта
ВКонтакте
Программа марафона
Теоретическая часть
С 1 дня
9 секретов долголетия йогов, причины болезней, натуральные способы улучшения здоровья, привычки здорового образа жизни, йога-натуропатия и т.д.

Режим питания
С 3 дня
Важно не только что вы едите, но и как вы едите. Развиваем привычку питаться без переедания и без перекусов

Питьё воды
С 7 дня
Существует способ без труда и с удовольствием научиться пить достаточно воды, даже если вы её не любите и не пьёте

Натуральные терапии
С 31 дня
Супер-оружие тех, кто хочет натуральными способами улучшать здоровье: сидячие ванны, горячая ванна для ног, компресс для позвоночника, аппликации из глины

Режим сна и подъёма
С 13 дня
Не у всех людей есть возможность просыпаться рано, поэтому время подъёма у разных участников будет отличаться. Мы расскажем, как правильно спать.

Физические упражнения
С 9 дня
Укрепляют здоровье и выводят токсины. Вы сами выберете упражнения по душе: дома, на улице или в спорт-зале. Вариантов множество

Чистка языка
С 10 дня
2 миллиарда людей на планете будут шокированы, если узнают что остальные 5 миллиардов не чистят свои языки.

Упражнения йоги — асаны
С 19 дня
Асаны регулируют выработку гормонов за счёт воздействия на железы. Комплекс включает 4 асаны, самомассаж после асан и полное расслабление тела

Йога-танец Каушики
С 5 дня
Уникальная йоговская техника, позитивно воздействующая на все органы тела, а также на ум. Обладает более 20 целительными эффектами.

Полезное йоговское питание
С 25 дня
Плавный переход на лакто-вегетарианское йоговское питание состоит из 8 последовательных этапов

Детокс по желанию
С 28 дня
4 варианта прохождения детокс-программы: 1) обычная йоговская диета, 2) приготовыленные и сырые овощи и фрукты, 3) фрукты, 4) соки и овощные бульоны

Медитация
С 1 дня
Практика ультра-позитивного мышления. Имеет огромное количество положительных эффектов на ум и на тело

Вкусные и полезные рецепты
С 5 дня
Например, томатный суп с сыром, сладкий шоколад без какао-порошка и без сахара, вегетарианская рыба и много других классных блюд

Психологические упражнения
С 4 дня
Будем работать с мышлением: отслеживать негативные установки, воспитывать оптимизм. Определим жизненные ценности, научимся благодарить, прощать, ставить цели.

Принципы йоги
С 44 дня
10 принципов, очень простых для понимания, но требующих длительных усилий для того, чтобы сделать себя совершенным
Призовой фонд
Отсутствует

Оставьте свой отзыв о марафоне

Если вы участвовали в этом марафоне, помогите другим сделать свой выбор! Укажите и достоинства, и недостатки.
Reviews System WIDGET PACK
Made on
Tilda