Марафон ранних пробуждений "Подъемник"

от 990
р.
Создатель: @wakeup_khv
Площадка: WhatsApp
Старт: каждые 2 месяца
Продолжительность: 30 дней


Зачем мне марафон? Зачем вставать в такую рань?

С утра можно сделать очень многое: больше времени уделить себе, семье и любимым занятиям (бегу, чтению, медитации или работе над личным проектом). В ходе марафона узнаешь, что не так с твоим сном, как войти в нормальный режим и перестать чувствовать разбитость и усталость после подъема. А еще — каким красивым и спокойным бывает утро. Попробуешь стать человеком, который не зависит от будильника и не клюет носом на работе.

Ежедневно мы будем присылать в чат WhatsApp инструкции к утренним практикам, а также разную научную информацию о методах саморазвития и формирования привычек, советовать книги и видео к просмотру. Каждый сможет рассказать о своем опыте, поделиться трудностями и задать неудобный вопрос. Сокрушительной победы над ленью не обещаем, все зависит в первую очередь от тебя. Но, благодаря коллективной энергии, точно будешь меньше буксовать. В итоге сможешь «отдизайнить» образ жизни и найти единомышленников.

Цель марафона: сформировать привычку просыпаться раньше обычного(до 5:00, до 6:00 или до 7:00).
Это даёт массу известных плюсов:
- появляется время на себя, в это время тебя никто не дергает - ты можешь распланировать свой день спокойно и все успеть
- сделать утренние практики которые заряжают на целый день (зарядка, пробежка, йога, медитация)
- почитать книгу и настроить мозг на рабочий лад

Марафон будет проходить в парах, группах и под присмотром опытных «врачей», которые не дадут сойти с дистанции.
О создателе
@wakeup_khv

Instagram
Программа марафона
Участников поделим на группы около 10 человек в зависимости от времени подъема (до 5:00, 6:00 и 7:00). В каждой группе выберем старшего, который будет помогать со статистикой и общаться с организаторами.
Внутри мини-группы случайным образом делимся на пары.
Несем ответственность за себя и за того парня :) Один проспал 4 раза - вылетают оба. Будем держать связь, если нужно — будить товарища, заключать пари, чтобы он не проспал. Можно договориться вместе бегать по утрам или ходить на йогу.
Призовой фонд
Самым дисциплинированным - подарки от спонсоров

Оставьте свой отзыв о марафоне

Если вы участвовали в этом марафоне, помогите другим сделать свой выбор! Укажите и достоинства, и недостатки.
Reviews System WIDGET PACK
Made on
Tilda