Онлайн-марафон "Азбука эффективности"

от 5990
р.
Создатель: «Академия частной жизни»
Площадка: lifeacademy.ru
Старт: после оплаты
Продолжительность: 21 день


Семья, работа, личная жизнь - как всё успеть? Палочка-выручалочка для женщин

Почему этот марафон?

Курс разработан для всех женщин, кому не хватает 24 часов в сутках
Для женщин с маленькими детьми, бизнес-вумен, фрилансеров, домохозяек. Вы научитесь управлять своими делами так, чтобы освободить время на ваши мечты. Если вы постоянно что-то не успеваете и переживаете из-за этого – добро пожаловать!

В результате марафона вы:
  • Наполнитесь энергией
  • Перестанете ощущать себя «загнанной лошадкой»
  • Поверите в себя и свои силы
  • Расставите приоритеты
  • Поймете, что действительно важно для вас
  • Освободите время для себя и своих желаний
  • Избавитесь от синдрома «всё сама»
  • Перестанете мучиться угрызениями совести, что ваши дети брошены
  • Исключите из своего лексикона фразы «сроки горят», «нет времени», «ничего не успеваю»
  • Научитесь расслабляться и отдыхать, не думая о делах
  • Распределите время на каждую сферу жизни: работа, семья, хобби, здоровье, отдых
О создателе
Организатор марафона «Академия частной жизни»
https://lifeacademy.ru

Анна Нуржан (ведущая марафона)
Психолог, тета хилер, сертифицированный тренер «Академии частной жизни»
Программа марафона
1 УРОК
Что такое эффективность по-женски? Типология женщин, с точки зрения эффективности. Определение вашего типа.
2 УРОК
Баланс в основных сферах жизни. Что такое быть в балансе? Определяем сферу, в которой нет вашего внимания.
3 УРОК
Работа с сознательной частью. Что мешает жить сбалансированной жизнью? Чего вы хотите? Ставим цели.
4 УРОК
Работа с внутренним ребёнком. Как влияют родители на вашу эффективность и продуктивность?
5 УРОК
Работа с внутренним взрослым. Как взять ответственность за все, что происходит в вашей жизни?
6 УРОК
Привычки. Какие неэффективные привычки отнимают ваше время? Меняем старые привычки на новые.
7 УРОК
Час времени на подумать. Чтобы быть эффективной, надо медитировать. Для чего нужна медитация?
8 УРОК
Приоритеты. Распределение профессионального, домашнего и личного времени. График распределения времени. Советы и лайфхаки.
9 УРОК
Часы личной активности. Определяем, в какое время дня вы наиболее активны? Как это время использовать с максимальной пользой?
10 УРОК
Учимся совмещать. Как совмещать несколько важных дел одновременно и остаться в ресурсе?
11 УРОК
Чувство вины. Откуда берётся чувство вины, когда вы что-то не успеваете? Как с ним справиться и нужно ли с ним бороться?
12 УРОК
Ваше личное время. Как увеличить ваше личное время и использовать его с удовольствием? Как уберечь ваше личное время, которое вы отвели для себя?
13 УРОК
Планирование - неотъемлемая часть жизни. Для чего необходимо планирование? Как составить план быстро и по делу?
14 УРОК
Правильный образ жизни и питание. Как легко изменить свой рацион и найти время для спорта?
15 УРОК
Сколько пользы может принести 1 минута? 5 минут? 10 минут? 20 минут?
16 УРОК
Сбой в системе. Что делать, если намеченные планы разрушены? Как определить действительно серьезные сбои в намеченном от несерьезных?
17 УРОК
Отношения с партнером. Где взять время для любви? Приоритеты в любовных отношениях. Свидания с любимым, какими они могут быть?
18 УРОК
Альтернативные варианты работы. Как творчески подойти к зарабатыванию денег?
19 УРОК
Социальные сети и "пустые" дела. Время, которое мы тратим на ненужные разговоры. Как тратить время так, чтобы его экономить?
20 УРОК
Стресс в реальной жизни. Как преодолевать стресс? Как научиться не бояться перемен? Как победить нерешительность? Как сохранить мотивацию к переменам?
21 УРОК
Планы на жизнь. Как планировать свою жизнь, чтобы она была продуктивной?
Призовой фонд
Отсутствует

Оставьте свой отзыв о марафоне

Если вы участвовали в этом марафоне, помогите другим сделать свой выбор! Укажите и достоинства, и недостатки.
Reviews System WIDGET PACK
Made on
Tilda