Марафон самомассажа «МФР»

2500
р.
Создатель: Студия TRX T22
Площадка: Telegram
Старт: 10.12.2018
Продолжительность: 3 недели


Боли в шее и спине, ноги отекают и устают, ноет поясница и тело кажется отечным и дряблым... если хоть что-то из этого беспокоит, то наш марафон «МФР» для вас!
Техника глубокого воздействия на основные мышечные группы для снятия симптомов, которые тело накапливает из-за тяжелой работы и не всегда правильного образа жизни носит название миофасциального расслабления - МФР. Этот метод универсален, его можно применять всегда и везде, а результат появляется практически моментально!

О том, как стать своим собственным массажистом, как сделать тело легким и свободным от болезненных ощущений, сэкономить много времени и денег — в нашем марафоне «МФР»!

Массаж самому себе? Еще совсем недавно это было несбыточной мечтой, но сейчас это не просто возможно, сейчас это необходимо! Идея глубокого воздействия на скелетные мышцы не нова, около ста лет назад одна из основоположниц метода, Ида Рольф сказала: «Put it where it belongs and then ask for a movement» - "Сначала все должно быть на своих местах, и только потом можно начать движение". Многолетнее применение техник глубокотканного массажа, воздействующего на скелетные мышцы и соединительную ткань — фасцию, доказала правоту исследователя. Применяя эти техники, мы возвращаем легкость, красоту, улучшаем подвижность опорно-двигательного аппарата и усиливаем эффект от тренировок!

Более пяти лет назад мы начали применять эту методику у себя в студии, отрабатывая приемы и методы, и теперь готовы поделиться нашим опытом с вами в онлайн формате.

Из оборудования вам потребуется:
- пенный ролл — диаметр 12-15 сантиметров, длиной 90 сантиметров. Большинство техник мы покажем с использованием ролла 33 сантиметра.
- массажный мяч - диаметр 6-8 сантиметров.

Варианты оборудования:
самый простой комбинацией может стать использование теннисного мяча и ролла типаhttps://www.ozon.ru/context/detail/id/147908769/
https://www.decathlon.ru/rolik-dl-pilatesa_e1-id_8381479.html

оптимальным мячиком будет http://www.triggerpoint.ru/catalog/massazhnye-myachi/massazhnyy-myach-mb1/ или теннисный мяч максимальной плотности.

Основные противопоказания: переломы, онкология, заболевания соединительной ткани и некоторые системные заболевания, беременность. В случае сомнений проконсультируйтесь с нами!

О создателе
Первая в России студия персонального тренинга TRX T22

Сайт

Instagram
Программа марафона
Нет в открытом доступе
Призовой фонд
Отсутствует

Оставьте свой отзыв о марафоне

Если вы участвовали в этом марафоне, помогите другим сделать свой выбор! Укажите и достоинства, и недостатки.
Reviews System WIDGET PACK
Made on
Tilda