Гимнастика для лица (Марафон Галины Дубининой)

от 4500
р.
Создатель: Галина Дубинина
Площадка: Онлайн Академия и instagram
Старт: каждые 1,5 месяца
Продолжительность: 3 недели


Эффективный комплекс упражнений для всех зон лица
Марафон направлен на омоложение лица, но мы начинаем работать со спиной, плечами и шеей. Вы увидите заметные улучшения на лице, даже не успев его коснуться.
Вы избавитесь от вредных мимических привычек
Устраните недочеты лица
За счет эффективного комплекса из простых упражнений для лица и осанки.
Освоите техники массажа
Вы узнаете лучшие техники расслабления и вытяжения мышц лица.
Научитесь всегда быть в тонусе
Вы легко встроите упражнения для лица и тела в ежедневный уход за собой.
Остановите процесс старения
Проблема морщин не маскируется, а решается! На марафоне вы не просто обучитесь технике упражнений, а сформируете полезные привычки.

На марафоне мы ускоряем метаболизм, улучшаем кровообращение, ускоряем отток лимфы, убираем зажимы с мышц лица, благодаря чему сокращаются заломы и морщины.

Три недели практических занятий на платформе Онлайн Академии и ежедневные прямые эфиры с постановкой техники выполнения упражнений и обратной связью от эксперта на площадке Инстаграм.
Марафон - это выработка привычки и внедрение в свою ежедневную практику простых упражнений, которые помогают вам оставаться здоровой, красивой и молодой.

Время
Вы не привязаны ко времени. Занимаетесь в удобные для себя время. Вам постоянно доступны обучающие видео на сайте Онлайн Академии и прямые эфиры в Инстаграм в течении суток.

Что будет
21 день секретов из моего опыта и практики,
рекомендации по питанию, работа над осанкой, гимнастика для лица – вот малый список того, что будет на марафоне.
Вам доступно мое внимание, экспертная обратная связь по правильности выполнения упражнений и проверка ваших домашних заданий.
Каждый день в прямом эфире Инстаграма Вы можете задать свой вопрос и тут же получить ответ, а также выслать видео упражнений для контроля.
Команда единомышленников будет заряжать уверенностью, энергией, создавая дополнительную мотивацию к действиям. Вы будете делиться своими результатами и поддерживать друг друга.

Реквизит
Вам не нужен специальный реквизит или подготовка к марафону. Только интернет, ноутбук или ваш телефон.
О создателе
Галина Дубинина
Президент международной ассоциации тренеров гимнастики лица
Практикующий тренер с опытом более 20 лет
Программа марафона
Неделя 1
  1. Точка отсчета - определим текущее состояние лица
  2. Уберем морщины между бровей
  3. Уберем морщины на лбу
  4. Увеличим губы
  5. Уберем второй подбородок
  6. Уберем следы усталости
  7. Научимся питаться и пить правильно
  8. Укрепим мышцы спины и шеи
Неделя 2
  1. Скорректируем нависшее веко. Лимфодренажный массаж
  2. Разгладим носогубные складки
  3. Улучшим внешний вид скул
  4. Проработаем нижнюю часть лица
  5. Убираем усталость под глазами. Снимем отечность
  6. Поговорим о правильном уходе за глазами и кожей вокруг глаз.
  7. Сформируем четкий овал лица. Подтянем щеки
  8. Поднимем тонус: Зарядка. Дыхание. Бодифлекс
  9. Научимся рассчитывать суточную калорийность
Неделя 3
  1. Проведем интраоральный массаж лица
  2. Разгладим носогубные складки
  3. Освоим омолаживающий массаж Шиацу
  4. Улучшим внешний вид скул
  5. Проработаем нижнюю часть лица
  6. Избавимся от складок на шее
  7. Защитимся от "холки" на спине
  8. Закрепление упражнений на мышцы лица
  9. Поднимем тонус: Зарядка. Дыхание. Бодифлекс
  10. Благодарность за участие и подведение итогов
Бонус для тех, кто выполнил все задания
  1. Внедрим ежедневный и сезонный уход за кожей лица и телом
  2. Научимся работать с кинезио-тейпами
  3. Освоим холодный и горячий ложечный массаж
  4. Освоим массаж кисточкой
  5. Освоим классический массаж лица

Призовой фонд
1 место
Любой курс Школы молодости на выбор в удобное для вас время в 2018 году.
2 место
Персональная консультация и составление плана по питанию и упражнениям для лица и осанки.
3 место
Индивидуальная консультация и составление персонального плана по гимнастике для лица.

Приз для тех, кто выполнит все задания марафона!
4 супер-техники ухода за лицом, в том числе работа с кинезио-тейпами.
Отзывы из независимых источников
Все отзывы на сайте организатора. На независимых сайтах отзывы о марафоне отсутствуют. Оставьте свой отзыв ниже.

Оставьте свой отзыв о марафоне

Если вы участвовали в этом марафоне, помогите другим сделать свой выбор! Укажите и достоинства, и недостатки.
Reviews System WIDGET PACK
Made on
Tilda